Обучение навыкам управления стрессом в профессиональной деятельности

Программа повышения квалификации поможет вам приобрести навыки управления стрессом в профессиональной деятельности, избежать выгорания, снизить уровень стрессовых факторов в коллективе.  Вы освоите практики для оценки и стабилизации эмоционального состояния.

Цель: познакомить с принципами стресс-менеджмента, инструментами и методами практического стресс-менеджмента, инструментами самопомощи при профессиональном стрессе и др. интересными темами.

Вы изучите:

• классификацию стрессогенных факторов, базовые подходы коррекции негативных функциональных состояний у работников, их профилактику и другие темы; 
• основы психодиагностики стрессовых состояний.

Форма обучения: очная, очно-заочная (с применением ДОТ).

Начало занятий: по мере комплектования группы.

Старт программы: набор открыт.

График занятий: 2-3 раза в нед.

Документ об окончании: Удостоверение о повышении квалификации.

Спикеры программы: к.ф.н., доцент, Еремкин Андрей Васильевич и приглашенные эксперты (педагоги ведущих вузов, психологи, актеры, специалисты компаний).

Программа включает:

• Индивидуальные причины возникновения негативных функциональных состояний. Организационные факторы, усиливающие и ослабляющие деструктивное влияние стресса.

• Профессиональное выгорание. Профессиональный стресс.

• Понятие, содержание, принципы и функции стресс-менеджмента; Эмоциональные, интеллектуальные и физические симптомы дистресса.

• Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях.

• Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием.

• Техники профилактики нервного напряжения. Аутотренинг, прогрессивная релаксация – техники снятия стрессового состояния.

• Укрепление ментального здоровья как способ предотвращения стрессов на рабочем месте.

• Управленческие интервенции и профилактика стресса.

• Разработка системы диагностики и профилактики стрессогенных факторов.

Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной деятельности уже сейчас!